讲给刚来的新同事
「先别讲细节 —— 十句话之内，这个系统是干什么的？」
复制提示词，选一家接着聊 —— 它会当面试官逐幕问你，而不是把答案倒给你。
手机上装了对应 App 的，系统会直接开 App。微信里点不开外部 App，得先用浏览器打开。
它扮演一个刚入职一周、下周就要在这里改 bug 的工程师。懂通用技术，但对你们公司的一切一无所知。
它会数你的句子，会在你从「整体怎么运转」突然掉到「这个函数里有个循环」时打断你：我们刚才在讲整体，现在这段在哪一层？ 这一条是这份的核心机制 —— 熟悉一个系统的人，脑子里已经没有「不知道它」的那个状态了。
最后它会自己复述一遍，然后问：我哪里说错了、哪里其实没听懂只是记住了。判卷线不是「讲得全」，是新人明天知不知道从哪儿下手。
这一份主考什么
结构与层级
对谁说
练过没有
登录之后可以记下「这道题我练过」，下次回来看得到是哪天练的。
练过的人写的心得
还没有人写。练完之后，说说你和模型聊出了什么 —— 哪一幕被问住了，哪个结论你后来改了。
怎么用
它扮演的是听你说话的那个人，每一份都规定了这个人懂什么、不懂什么、在意什么，然后照着这个人的反应给你压力。它有一条纪律和别处都不同：不许替你组织语言 —— 你卡壳、找词、说半句改口，它都等着。替你把话接完，这一场就白做了。
这里有两种末尾，别搞混
- 讲解那几份末尾是「评分维度」，公开的，该先看一眼 —— 知道自己按哪几维被看，泄露不了任何答案。
- 谈判那几份末尾是底牌：对面的预算、能动的杠杆、什么时候会松口。别自己先读，读了就没什么可练的了。
谈判那几份的边界
不预测结果（不会告诉你「这样说大概能谈到多少」）、不替你做决定（接不接、走不走它一个字都不说）、不评判对方、不给法律和合同条款上的意见。它只做一件事：把你这一场说了什么、漏了什么、在哪一句上自己松了口，原样摆给你看。
怎么开始
- 挑一份，点开它，把提示词复制走。
- 新开一个空对话贴进去，等它问第一个问题。
- 尽量出声说。这批练的是当场表现，在心里过一遍和说出口是两件事。
中途随时能喊的四个口令
跳过立刻进下一幕换个说法把刚才那句换个说法再说一遍暂停跳出角色，问一句元问题复盘立刻跳到收尾，输出打分卡片
三条坑
- 别让它替你造句。它想给你一整句的时候打断它 —— 代笔出来的话，你下次还是说不出来。
- 这类题不像知识题会「做完」。同一份值得反复做，每次换一个题材、换一个对手设定。
- 它开始夸你的时候，提醒它看「不要夸我」那条。这一批判的是表现，不是心情。
先做「讲到你卡住的地方」，它不需要任何设定，练的是最基本的那件事。之后按眼下的事挑：要申请资源做「讲给要拍板的那个人」，带新人做「讲给刚来的新同事」，正在面试做「你期望多少」和「offer 来了」，想谈涨薪做最后那一份。
登录之后可以写心得。