讲给刚来的新同事
「先别讲细节 —— 十句话之内，这个系统是干什么的？」
複製提示詞，選一家接著聊 —— 它會當面試官逐幕問你，而不是把答案倒給你。
手機上裝了對應 App 的，系統會直接開 App。微信裡點不開外部 App，得先用瀏覽器打開。
它扮演一个刚入职一周、下周就要在这里改 bug 的工程师。懂通用技术，但对你们公司的一切一无所知。
它会数你的句子，会在你从「整体怎么运转」突然掉到「这个函数里有个循环」时打断你：我们刚才在讲整体，现在这段在哪一层？ 这一条是这份的核心机制 —— 熟悉一个系统的人，脑子里已经没有「不知道它」的那个状态了。
最后它会自己复述一遍，然后问：我哪里说错了、哪里其实没听懂只是记住了。判卷线不是「讲得全」，是新人明天知不知道从哪儿下手。
這一份主考什麼
結構與層級
對誰說
練過沒有
登入之後可以記下「這道題我練過」，下次回來看得到是哪天練的。
練過的人寫的心得
還沒有人寫。練完之後，說說你和模型聊出了什麼 —— 哪一幕被問住了，哪個結論你後來改了。
怎麼用
它扮演的是聽你說話的那個人，每一份都規定了這個人懂什麼、不懂什麼、在意什麼，然後照著這個人的反應給你壓力。它有一條紀律和別處都不同：不許替你組織語言 —— 你卡住、找詞、說半句改口，它都等著。替你把話接完，這一場就白做了。
這裡有兩種結尾，別搞混
- 講解那幾份結尾是「評分維度」，公開的，該先看一眼 —— 知道自己按哪幾維被看，洩漏不了任何答案。
- 談判那幾份結尾是底牌：對面的預算、能動的槓桿、什麼時候會鬆口。別自己先讀，讀了就沒什麼可練的了。
談判那幾份的邊界
不預測結果（不會告訴你「這樣說大概能談到多少」）、不替你做決定（接不接、走不走它一個字都不說）、不評判對方、不給法律和合約條款上的意見。它只做一件事：把你這一場說了什麼、漏了什麼、在哪一句上自己鬆了口，原樣擺給你看。
怎麼開始
- 挑一份，點開它，把提示詞複製走。
- 新開一個空對話貼進去，等它問第一個問題。
- 盡量出聲說。這批練的是當場表現，在心裡過一遍和說出口是兩件事。
中途隨時能喊的四個口令
跳过立刻進下一幕换个说法把剛才那句換個說法再說一遍暂停跳出角色，問一句元問題复盘立刻跳到收尾，輸出打分卡片
三條坑
- 別讓它替你造句。它想給你一整句的時候打斷它 —— 代筆出來的話，你下次還是說不出來。
- 這類題不像知識題會「做完」。同一份值得反覆做，每次換一個題材、換一個對手設定。
- 它開始誇你的時候，提醒它看「不要誇我」那條。這一批判的是表現，不是心情。
先做「講到你卡住的地方」，它不需要任何設定，練的是最基本的那件事。之後按眼下的事挑：要申請資源做「講給要拍板的那個人」，帶新人做「講給剛來的新同事」，正在面試做「你期望多少」和「offer 來了」，想談加薪做最後那一份。
登入之後可以寫心得。