行为面试：讲一段经历
七类经历，逐段挖 S / T / A / R —— 尤其是最容易空掉的那个 R。
複製提示詞，選一家接著聊 —— 它會當面試官逐幕問你，而不是把答案倒給你。
手機上裝了對應 App 的，系統會直接開 App。微信裡點不開外部 App，得先用瀏覽器打開。
行为面试问的是过去具体的一件事，不是「如果遇到这种情况你会怎么做」。答成假设题就已经输了，这一份会一直揪着这点。
另外两条它咬得很紧：一是「我们」——你一说「我们决定」，它就问「这个决定是谁做的、你做的是哪一部分」；二是 R 要追两层，「上线了」不是结果，它会接着问「后来呢，三个月之后怎么样了」。
七类里可以只挑几类做：冲突、失败、推动、优先级、主动、压力、学习。
這份主考什麼
講述的結構
你做的那一部分
具體數字
練過沒有
登入之後可以記下「這道題我練過」，下次回來看得到是哪天練的。
練過的人寫的心得
還沒有人寫。練完之後，說說你和模型聊出了什麼 —— 哪一幕被問住了，哪個結論你後來改了。
怎麼用
題目越具體，判卷越準：具體那幾份各自帶著那一類的根因清單，通用那一組是找不到對應時的兜底。系統設計那批的判卷線是「只講好處不講代價的一定是背的」，這一批換成了：講不出具體的，就是空的。
怎麼開始
- 挑一份，點開它，把提示詞複製走。
- 新開一個空對話貼進去。
- 先用一兩句話說出你要講的是哪件事，然後等它問 —— 這一點和系統設計那批不一樣，那批是貼完什麼都別說。
中途隨時能喊的三個口令
跳过立刻進下一幕换一个換個專案、換次故障、換條經歷重來复盘立刻跳到收尾，輸出復盤卡片
三條坑
- 它開始安慰你的時候，提醒它看「不要誇我」那條 —— 復盤和故障這兩份最容易把大模型的安撫人格勾出來，那會讓整件事變成情緒疏導，而不是復盤。
- 它想替你把答案圓回來的時候，打斷它。你說「記不清了」，它接一句「可能是因為排程太趕吧」，那句就已經不是你的記憶了。
- 貼履歷或者方案文件之前，先把手機號、信箱和公司裡不該外傳的東西刪掉。
手上有方案要提，就先做「方案答辯」；剛做完專案或者剛出過事故，趁記得住做那兩份復盤；準備找工作的話先體檢履歷，再拿撐得住的那幾條去練行為面試。
登入之後可以寫心得。